美容室Kitoneは「木」と「根っこ」。シンプルな店内に好きなもの、好きな家具を置いて出来た美容室。田舎ならではのアットホームな雰囲気の中で
ヘアスタイルと居心地の良さにとことんこだわった美容師の日記  ~日々の感じることをとりとめもなく~

6月のお休み
 
 1日(月)   4日(水)
 9日(月)  10日(火)
16日(月)  17日(火)
23日(月)
30日(月) 
4日(水)は※臨時休業いたします
TEL 0533-65‐9898[予約優先]
少スタッフのため当日予約が取りづらくなって大変ご迷惑をおかけ致しております。早めのご予約がオススメです。

2011年11月18日金曜日

beauty ⑨


キレイを磨く  ~ めざせ10歳若返り!~
  
 ローカロリーで栄養豊富とされるきのこですが、種類によって個性もそれぞれです。

きのこ 低カロリー、高栄養の美人食材。ビタミンB類が豊富!!
 
 きのこは食物繊維、ビタミンB類、ビタミンD類、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリー食材。「食物繊維は腸のスムーズな働きに必要なバクテリアを増加させ、コレステロールなどの不要な物質を吸着するので、快適なお通じにつながります。ビタミンBは美肌に効果的ですが、水に溶けやすいので、焼くかスープにして栄養分を残さずいただきましょう。」


A:本シメジ B:松きのこ C:シイタケ D:松ナメコ  シメジ、ヒラタケ、花びらたけ、まいたけ、エリンギなど今の時季がまさに旬。いろいろな種類を食べ比べてみては?

(GLOW12月号より)


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